為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!
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血壓 偏 高 又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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旺報【記者林永富╱綜合報導】

京津冀聯通,北京將扮演高科技發展領頭羊的角色,北京設立了科技創新中心,將珍珠粉圓哪裡買北京中關村科學城,懷柔科學城和未來科技城列為重點科技發展研究中心。力爭在全球科技創新進程上搶入全球科技創新領先前列。

光在北京副都心懷柔科學城內,就有大陸中科院力學所建設的高超聲速飛行條件激波風洞,高速列車動模型試驗平台,和中科合成油公司以自主核心技術的媒制油項目。除了基礎科學實驗,大陸國家發展和改革委員會近日正式批復,同意由北京大學與清華大學分別牽頭,北京大學建設大資料(大數據)分析與應用技術國家工程實驗室,清華大學建設大資料系統軟體國家工程實驗室。

大數據分析 建實驗室

北京大學將聯合中國科學院數學與系統科學研究院、北京奇虎科技有限公司、北京嘀嘀無限科技發展有限公司、中山大學等單位共同建設大資料分析與應用技術國家工程實驗室。該實驗室計畫建設大資料預處理技術、大資料共性模型與演算法、資料採擷技術、可視分析、智慧知識管理與決策支援等5個研發平台。各研發平台主要依託北京大學進行建設,根據重點行業應用和產業發展的需要,聯合開展研究開發、人才培養、成果應用和產業化。

清大帶頭 衝軟體研發

清華大學將牽頭北京理工大學,並聯合國防科學技術大學、中山大學、百度公司、騰訊公司等相關單位共同建設大資料系統軟體國家工程實驗室。該實驗室面向重點領域和重大工程需求,建設大資料系統軟體技術創新研發、技術轉化和應用示範平台,支撐大規模多源異構資料一體化管理、互動式異構資料分析框架、資料視覺化與智慧資料工程、領域大資料應用開發運行環境、大資料混源軟體可信驗證等技術的研發和工程化。與公安部一所、瀋陽消防研究所、國家氣象中心、環保部資訊中心、北京工業大資料創新中心、中國農科院等重點應用單位建立合作關係,支撐政府治理、公共服務、工業和新興產業、現代農業等國家重大戰略方向的大資料應用。

如何保持良好的精神狀態?

“立夏”是夏天的第一個節氣,標誌漫長的夏天就要開始了。氣溫開始逐漸升高,雷雨增多,晝長夜短,人體的消耗也隨之加大,白天經常會出現“打盹”的情況,所以立夏后要保持充足的睡眠。如何在初夏季節保持良好的精神狀態?建議以下幾點:

一是應做到起居有律。立夏后,天亮得越來越早,人們起得早,而晚上相對睡得晚,易造成睡眠不足,相對於春季,立夏后可以晚些入睡,早點起床,以順應自 ??然界的變化,建議增加午睡。

二是應注意臥室通風、 ??涼爽。平時應注意勤打掃房 ??間和開窗通風,打掃房 ??間要徹底,雜物垃圾要第一時間清理,不然房間會產生令人不愉快的氣味。用濕拖把拖地,隨著地面水分的蒸發,也能夠一定程度上降低室溫。開窗通風也要區分時間段,正午室外氣溫較高,如果門窗大開,熱量會長驅直入,室內溫度就會迅速飆升。早晚涼爽之際開啟門窗通風才是正確的方式。

三是要保持平靜的心境,力求“心靜自然涼”。夏天天氣悶熱,易讓人產生煩躁不安的心態,從而讓人更加感到燥熱。此時更加應該冷靜處事,保持平靜的心境,這樣才能讓你在工作和生活中時刻保持良好的狀態。

四是要有適當的午睡時間。夏季正午1點到3點氣溫最高,人容易出汗,午飯後,消化道的血供增多,大腦血液供應相對減少,午飯後消化道的供血增多,大腦的供血就更為減少,所以人就容易精神不振,昏昏欲睡。

如果有了午覺補充,人的體力就會有所恢復。一般情況下,午休半個小時到一個小時為宜,時間過長讓人感覺沒有精神。睡覺時不要貪涼,避免在風口處睡覺,以防著涼受風而生病。睡醒後不要急於起來,再躺上10分鐘起來為宜。

對中午不能午休的上班族來說,午間時分可以聽聽音樂或閉目養神30~50分鐘,以保證飽滿的精神狀態和充足的體力。

做到了以上四點,那麼整個夏天,相信你都將會保持充沛的體力和精力,對促進身體健康、提高工作、學習效率具有重要的意義!

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