為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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▲歸仁國中(上圖)驚險擊敗博愛國中後,開心擁抱。(圖/記者顏如玉攝)



記者顏如玉/台北報導

中等學校五人制足球錦標賽國中男子16強、高中女子8強賽進入第二天,國男共4組各取2隊晉級8強,高女則進行循環賽,目前國男已有5隊皆取得2勝並確定晉級,包括A組的北市北投國中、南市佳里國中,B組的南市歸仁國中,C組的屏縣東港國中,D組的屏縣來義國中。

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國男組16強第二天戰績,A組部分北投6:0擊敗中市明道、佳里9:3力退北市金華國中,該組中已確定由北投及佳里晉級。B組部分,竹縣博愛2:3惜敗南市歸仁、竹縣仁愛及屏縣瑪家戰成3:3平手,因此B組僅確定兩勝的歸仁晉級,仁愛、博愛及瑪家要在23日勝負出爐後才能確定晉級隊伍,三隊皆有晉級可能。

▲雖然拿下兩勝,但歸仁國中仍相當關注戰局。(圖/記者顏如玉攝)



C組部分,東港7:0擊敗越南台灣學校、新港和慈文2比2戰平,僅東港確定晉級、2敗的越南台灣學校確定淘汰,1勝1平的慈文及1平1敗的新港,還得等第三天的勝負揭曉才能確定,而新港亟需盡可能多進球。

D組部分,高市瑞祥4:1擊敗台東寶桑、來義7:5退桃市中興,2勝的來義確定晉級,1勝1敗的瑞祥及中興23日將對決,爭取最後晉級機會。

▲來義國中(黑)擊敗中興國中(白)收下2勝。(圖/記者顏如玉攝)



高女組部分採循環賽,22日戰績,嘉義民雄5:0擊敗中市明道;「屏東內戰」來義國中5:3擊敗陸興中學;台東體中12:0退花縣上騰;花縣海星0:17不敵高市瑞祥。

▲高女組採循環制。(圖/記者顏如玉攝)



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應對計謀一:菊花美顏
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  菊花美顏

  菊花內含有豐厚的噴鼻精油、菊色素,可有效遏止皮膚黑色素的產生,柔化表皮細胞。

  方法一:可將菊花製成花粥內服;

  方法二:可搗爛與蛋清拌勻敷面,能美白肌膚。

  方法三:將菊花瓣裝入瓶內,注入醫用酒精後密封,1月後,以2倍的冷開水濃縮,對皮膚有美白感染,特殊對油性皮膚後果更佳。

  應對計謀二:黃瓜美膚面膜

  黃瓜美膚面膜

  1.將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。

  2.然後放入蛋清、珍珠粉、過量麵粉調成糊,以不往下流淌為準。

  3.把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上,乾後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每週1—2次。

  應對計謀三:啤酒醒膚

  啤酒醒膚

  1.取一隻乾淨的小碗,倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。

  2.掏出棉紗,微擰,敷在臉上,讓臉部肌膚掉失落徹底抓緊,敷大約半個小時。

  3.假設棉紗中的水分被吸乾,可以按照前兩步浸泡後再敷。

  應對計謀四:茶水美白

  茶水美白

  方法一:洗臉後,將茶水塗到臉上,並用手重輕拍臉。

  方法二:將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘,然後清水洗淨,有除色斑、美白的後果。

  tips:偶爾臉上的茶水顏色不成以登時洗失落,但過一個早晨會自然消弭。

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  土豆中含有豐厚的維生素,可以促進皮膚細胞開展,對峙皮膚光輝,漂白皮下黑色素,不只可以美白嫩膚,而且可以減退夏日曬斑。

  1.土豆洗淨並去皮切塊,放進榨汁器中榨汁。

  2.在該容器中倒入三分之一杯新奇牛奶,並拌入麵粉,製成糊狀,即可作為面膜運用。

  3.敷於臉上,20分鐘後洗淨。

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